男朋友说不想和我结婚，说我们不合适
谈了五年的男朋友，订婚前夕分手了，过不了这一关该怎么办？
我们谈了五年，准备订婚了，他告诉我他不想和我结婚，认为不合适。我放不下，可我又不能强求，我很爱他，不想变成仇人。
最近我吃不下饭，睡不着觉，工作也没心思，整个人像行尸走肉，4天瘦了6斤，还想过轻生，我知道这样是不对的，还有很多爱我的人，可是这种想法经常浮现，我过不了这一关，我想挽回他，老师，请问我该怎么办？
你好，非常理解你现在痛苦的心情。谈了五年的恋爱，已经到了谈婚论嫁的地步，却突然发生了变故，所以你感觉无法理解，也不能够接受，内心非常的痛苦和迷茫，那应该怎么办呢？
1、首先关注到自己的情绪。
你吃不下饭，睡不着觉，没有了做事情的心思，感觉自己像行尸走肉，说明你的情绪是极端消沉的。先让自己试着暂时从这种情绪中抽离出来，最好的办法就是去做自己喜欢做的事情，让自己暂时忘掉现在的痛苦，哪怕只是短暂的，也是很好的一个出口。
你可以去购物，去逛街去听音乐，去做运动，总之你以前喜欢做什么就强迫自己去做，这样可能会让自己暂时离开这件事情，不再去想他。
当然，这只能是暂时的。但是对于你的情绪来说，这可能是很好的调节的方式，可能从这种这种消沉的情绪里面走出来一点点，你就可以恢复一些理性来思考自己的问题，考虑自己下一步该怎么做。
2、梳理事件发展的脉络，给自己一个清晰的认识。
世界上，没有无缘无故的事情，事情到了这一步，可能还是能梳理出来一些原因的。在和他相处的过程当中，发生了哪些问题？让他感觉到他和你不合适？
当你冷静下来之后，你可以首先去梳理这样一个问题，我相信不会是无缘无故的，可能你们之间还是会出现过一些问题的苗头，想想他之前有没有跟你谈到过，哪些地方让他感觉到累，或者不舒服，或者不满意？
可能之前你丝毫没有防备，也没有注意过，但是等你冷静下来去回想的时候，就可能会发现这是肯定会有的。
搞清楚之后，去思考出现这些问题的原因在哪里？是他的原因，还是你的原因，还是双方面的都存在的原因。去评估这些原因当中有多少是可以改变的？这些可以改变的因素当中，有多少是自己可以去做的，可以去控制的？
通过这样的梳理，你可能就会明白自己在这件事情当中，还能做些什么，也就是该怎么样去挽回？具体的办法只有你自己来想，因为你最了解你们之间的关系，你也最明白问题的症结是在哪里。
3、重拾自己的自信心。
你说你过不了自己这一关，我的理解，可能在这件事情当中，你更多的是想不明白，为什么会被相恋五年的爱人抛弃？你会把很多不对的地方指向自己，完全否定自己，降低对自己的评价。
其实在这样的关系当中，问题肯定是双向的，不会是出在一个人的身上，有的时候只是不适合，并不代表你不好，你不够优秀。所以在这种时候你关键的是要对自己有一个正确的评价，要重新建立起自己的自信心，不能把自己看得一无是处。
4、给自己时间慢慢疗伤，慢慢放下。
如果你能做的都已经做了，你还发现无可挽回，那可能你们之间真的是没有缘分。而且你在这件事情当中并没有完全失去理性，即便是现在情绪非常低沉的情况下，你还明白不想跟他变成仇人，也不想为这件事情去伤害自己，因为这个世界上还有很多爱你的人，你要为他们好好的活着。
你这么想就对了。那你所要做的就是给自己时间，相信时间的力量，可以让你的伤痕得到慢慢的疗愈。
5、每一段痛苦的经历都是成长。
相信时间的力量，没有什么坎是走不过去的，只是在这样的关口，我们需要咬紧牙关挺过去。也许上天让我们承受这样的痛苦，是为了未来给我们更好的东西。
也可能这个人真的是不适合你，如果你们真的结婚了，未来的一生不一定能走得更很好，说不定前面会有更适合你的人在等你。
每一条坎坷之路都不会白白地走过，给你留下伤痕的同时也会给你留下成长的痕迹，成长自己，完善自己，这不就是人生的意义吗？
