青竹道人，谈辟谷的误局和骗局
近期社会上很多打着道家养生修炼修炼的旗号，冒出很多做着违背健康养生修炼的事情的健身班，尤其是来很多所谓辟谷班，很多爱好健康的人士或者道家弟子参加了所谓的这些辟谷班，问及其原理，不要说社会人士，就是很多道门弟子对此还是一知半解不甚了了的。现时很多人以教辟谷来修行，真正的辟谷本来是一种道家很好的养生术，辟谷，本来是很简单的道术，整个辟谷的基本理论本来就是道家故有的和最基础的修持法门。
第一、辟谷是古代道家一种用于个人养生、修炼的道术，流传至今至少在三千年以上。古代经典中辟谷文献很多，不要因为社会上一些人打着辟谷的旗号骗人而受到媒体的揭露、曝光就把辟谷“妖魔化”，要正视之。
第二，辟谷从古到今，都是个体养生、修炼的法门，一般还有师承和老师的指导，不可盲目修习。
第三，辟谷不适合大范围地向群体推广，因为每个人的身体素质、健康状况、心态、认知等等都有很大的差异，群体化大范围推广辟谷，必然会给更多的人带来很多麻烦。一些人迷信辟谷治病，结果使疾病越来越严重，有的甚至已经死亡。辟谷非常强调个体化的指导。如同中药处方一样，需要针对性地进行基础方剂的加减调整，不可能千人一方。
第四，辟谷一定要做功夫，从心理的调节、气脉的修持严格地、艰苦地做功夫。辟谷本身是古代道家的修道术，丹家所谓“气满不思食”。是功夫到了，才可以辟谷。辟谷不食能治疗疾病，除了辟谷本身的净化作用，根本原因在身心本身的修炼，特别是气脉功夫的修炼，治好病，主要是因为正气流行，而不是因为辟谷，单纯地只是多日不吃饭，而不做气脉功夫、调心功夫，则辟谷结束后，疾病很容易复发或变得严重，因为，并没有培养正气。还有，一些人因为没有气脉功夫，没有服气、食炁的功夫，会营养不良而虚弱。
第五，那些虽然名为辟谷，且要大量吃一些果蔬、喝一些所谓的能帮助辟谷的制剂的辟谷，都算不上真正的辟谷，只是近似的节食版的辟谷，真正的辟谷是从气脉功夫的修炼而达到“气满不思食，神足不思眠”的功态下自然所成的，这几乎是现今群众群体的辟谷跟本做不到的。
第六，辟谷有很多弊端，只有从身心两方面踏实做功夫，才能避免。很多人不能踏实做功夫，因辟谷反倒给身体带来疾病的，并不少见。比如营养不良，比如引发其他疾病，因为耗耗伤体内的精气神而使疾病加重，比如恢复饮食后疾病反复，比如某些疾病本身不适合辟谷，而盲目地错误地用辟谷治疗而适得其反。这些问题，都是那些借辟谷敛财者从不会告诉你的。一些人虽然能辟谷，治好了某些疾病，但引生了其他问题。最后都变得牙齿松动，甚至出现了牙病，问题就在因辟谷耗伤了元气肾气。肾气是脏气之本，耗伤肾气，轻则生病，重则减寿，严重者死亡。过去就报道过一些人盲目辟谷而死亡的事件，首先是因营养不良而导致的脏气衰竭。这在中医，首先是耗伤真炁而真炁不能养脏所致。某些疾病如严重胆结石、晚期肺癌等，都不能用辟谷治疗，至少是不适合用辟谷治疗，而一些骗子根本不为患者负责，虚假宣传，甚至编造病例，把死人说成活人、健康人，那些利用辟谷敛财者的宣传资料里所谓因辟谷已经治好了癌症的某某某，其实辟谷结束，回到家里不久就死了，可那些骗子们在资料里说此人的癌症经他们教授辟谷而治好了。第七，一些人虽然说教辟谷，教学时间集体辟谷几天，还说老师“带功”，其实是蒙人的，断食几天根本不算辟谷，在强大的心理暗示下，很多人都能做到。再者，很少有人有那么大的量能为那么多人“带功”让人群体辟谷，大多是心理暗示下的类似集体催眠般的生理反应。很多人其实忍饥挨饿，只是因为要治病，要辟谷的信念勉强使他们撑着而已。如果真这么牛的话叫他除了不吃也不睡试试看。
第八，真正的辟谷的效应，或者进入辟谷状态的效应是：不饥饿，不想吃，也不吃，越来越精神，甚至亦不思眠。不饥饿、不想吃是状态；你就不吃，就是辟谷；越来越精神是效应。离开越来越精神的效应，就应该终止辟谷，以免造成伤害。
第九，辟谷，有开始就有结束。要把握好开始和结束的时机，要顺着身心的气机把握，否则，会因为执着辟谷、延长辟谷时间而会给身心带来负面作用，比如功夫不够而导致的营养不良，耗散元气。对很多人，辟谷在某个时间段是安全的，这个时间段的长短，每个人会因为身心的状态而不同。打个比喻，你的车里只有跑八百公里的汽油，你非要跑一千公里，那就会使药箱里滴油不剩而使你的车发生故障。甚至会因此而发生车毁人亡的惨剧。这个比喻其实很恰当。一些人本来应该安全结束辟谷了，就因为想多辟谷几天，结果就出现了严重问题，有的人甚至因为营养不良、脏器衰竭而死亡。道家功夫的修炼，本来就叫“添油接命术”。人体就好像那辆奔驰，需要保养，需要添油，保养、添油，就是做调心的功夫和气脉功夫。
第十，辟谷不一定是功夫，也不算什么功夫，不值得炫耀，很多人把辟谷看得很神秘，以为自己能辟谷，就很了不起。其实，辟谷更多时候只是一种状态，而不是功夫，很多人的辟谷，只是心理暗示下的生理反应，因为没有身心气脉功夫的支持，没有服气食炁修炼的保障，很容易因辟谷出现问题。希望爱好辟谷之道者，想用辟谷法门养生治病者，只有气足神足的情况下才可以谈得上基础与保证。调心对辟谷非常重要，气脉功夫最重要。辟谷前的准备工作，辟谷结束后需要注意的相关事项，都不能丝毫忽视，所以学辟谷的人，一定要三思而后行，可不慎哉。
